Команда Первых

майские смены В «лесном озере»

Приглашаем детей 7–15 лет в спортивно‑творческий лагерь выходного дня в УОК «Лесное озеро»!

Даты смен:
• 1–3 мая
• 9–11 мая
• 16–17 мая
• 23–24 мая
• 30–31 мая

Ребят ждут:
• спортивные игры и бег с ОФП
• плавание (бассейн)
• творческие занятия и мастер‑классы

Стоимость:
• 3 дня — 18 600 ₽
• 2 дня — 12 400 ₽

Все включено:
проживание, 3‑разовое питание, бассейн, транспорт из Москвы (м. Аэропорт).

Количество мест ограничено. Ждём вас в «Лесном озере»!

майские смены В «лесном озере»

Приглашаем детей 7–15 лет в спортивно‑творческий лагерь выходного дня в УОК «Лесное озеро»!

Даты смен:
• 1–3 мая
• 9–11 мая
• 16–17 мая
• 23–24 мая
• 30–31 мая

Ребят ждут:
• спортивные игры и бег с ОФП
• плавание (бассейн)
• творческие занятия и мастер‑классы

Стоимость:
• 3 дня — 18 600 ₽
• 2 дня — 12 400 ₽

Все включено:
проживание, 3‑разовое питание, бассейн, транспорт из Москвы (м. Аэропорт).

Количество мест ограничено. Ждём вас в «Лесном озере»!

Подходит для любого уровня подготовки!

Цели смены:

• познакомить девочек с миром художественной гимнастики;
• развить гибкость, осанку, координацию и выразительность;
• дать базовые навыки работы с предметами;
• подготовить и показать общий танцевально‑гимнастический номер и индивидуальные/мини‑групповые номера с любимым предметом;
• укрепить уверенность в себе, умение выступать и работать в команде.

Не только гимнастика! но и про полноценный отдых: прогулки на свежем воздухе, игры, творческие занятия и тёплое общение.

• Ежедневные тренировки с мастером спорта и КМС по художественной гимнастике:
  • ОФП и растяжка, развитие гибкости и осанки
  • базовые элементы художественной гимнастики
  • танцевально‑гимнастические связки под музыку
• Ознакомление с предметами:
  • лента, мяч, обруч, скакалка, булавы (по возрасту)
  • выбор любимого предмета
  • постановка номера с выбранным предметом
• Подготовка общего танцевально‑гимнастического номера и мини‑номеров по группам

Чтобы девочки отдыхали и наполнялись, а не только тренировались, в программу включены:

• Прогулки и игры на свежем воздухе
  Подвижные игры, лёгкие эстафеты, прогулки по территории и в лесу, игры на сплочение и дружбу.

• Творческие занятия
  Рисование гимнастических образов, создание эскизов костюмов и аксессуаров, оформление плакатов и «звёздных страничек» гимнасток, мини‑театральные импровизации.

• Вечерние мероприятия
  Огоньки, игры на знакомство и поддержку, мини‑концерты, просмотр и обсуждение гимнастических выступлений (видео).

8 июля проходит праздничный показ «Твоя суперсила: Мир гимнастики!»:

• общий номер,
• номера с любимыми предметами,
• вручение дипломов и тёплых индивидуальных номинаций для каждой участницы.

Смена помогает девочкам:

• узнать мир художественной гимнастики,
• стать гибче, увереннее и раскованнее,
• найти друзей и почувствовать атмосферу настоящего лагеря,
  где спорт, творчество и дружба дополняют друг друга.

Представь себе лето, в котором ты не сидишь в телефоне, а бегаешь быстрее ветра, плаваешь, как дельфин, и каждый день открываешь в себе новую суперсилу. Это не фильм про супергероев — это ты в смене «Твоя суперсила!» на базе УОК «Лесное озеро»!

Уникальная смена с Сергеем Родионовым!

Какие суперсилы ты откроешь?

1. Суперсила тела

• Бассейн каждый день: игры на воде, эстафеты, обучение и улучшение плавания.
• Спортивные игры на свежем воздухе: футбол, пионербол, эстафеты, полосы препятствий, квесты по лесу.
• Ты почувствуешь, что можешь больше: быстрее бегать, выше прыгать, дольше играть без усталости.

2. Суперсила разума

• Интеллектуальные игры и квесты, загадки, задания на логику и внимание.
• Ты учишься мыслить нестандартно, искать решения, работать головой, а не только мышцами.
• И понимаешь, что ум — тоже суперсила.

3. Суперсила творчества

• Арт‑мастерские: рисование, создание масок супергероев, плакатов и комиксов.
• Театр и сцена: мини‑сценки, импровизации, вечерние шоу.
• Музыка и танцы: отрядные выступления, общий флешмоб, песни у костра.
• Здесь можно быть не «как все» — а таким, какой ты есть, и это ценится.

4. Суперсила сердца

• Игры на доверие, поддержка, тёплые вечера‑огоньки.
• Ты узнаешь, что доброта, умение дружить и помогать — это не слабость, а настоящая суперсила.
• Каждый день будут моменты, когда можно сказать «спасибо», «молодец», «я с тобой».

5. Суперсила характера

• Через спорт, квесты и командные задания ты учишься не сдаваться, когда трудно.
• Понимаешь, что проигрыш — это опыт, а победа команды — общая заслуга.
• Становишься увереннее, смелее и спокойнее.

Как проходит день?

Каждый день — это:

• движение и спорт на свежем воздухе,
• плавание в бассейне,
• творческие мастерские и игра,
• вечерние мероприятия: шоу, огоньки, квесты, концерты.

И всё это в окружении леса, озера, чистого воздуха и людей, которые помогают тебе раскрыться.

Что будет в конце?

Финальный праздник — «Фестиваль супергероев»:

• парад отрядов с эмблемами и символами своих суперсил,
• выступления, игры, танцы,
• вручение классных номинаций:
  • «Супертворец»,
  • «Суперпловец»,
  • «Супердруг»,
  • «Суперлидер»,
  • «Суперюмор»,
  • «Суперфантазия» и многие другие — потому что каждый в чём‑то особенный.

Для любого уровня подготовки! Если ребенок не умеет кататься на роликах или плавать - научим быстро, безопасно и с удовольствием!

Цели смены:

• развить выносливость, скорость, координацию и уверенность в движении;
• дать базу техники роликов, плавания и бега как опору для лыж/горных лыж и других видов спорта;
• научить детей любить спорт через игры и челленджи, а не через «силой заставили»;
• сформировать навык безопасного катания на роликах и ответственного отношения к нагрузке;
• создать атмосферу командного драйва и поддержки.

Основные направления

• Ролики

  • техника стойки, торможения, поворотов;
  • безопасное катание на подготовленных дорожках;
  • эстафеты, полосы препятствий и игровые задания.

• Плавание

  • обучение и совершенствование техники (по уровню ребёнка);
  • упражнения на дыхание и выносливость;
  • водные эстафеты и игры.

• Бег и ОФП

  • лёгкие кроссы, беговые игры, эстафеты;
  • развитие выносливости, скорости и координации;
  • упражнения на общую физическую подготовку (в игровой форме).

• Обязательная защита на роликах, строгие правила катания.
• Плавание под присмотром тренера и взрослых, разделение по уровням.
• Регулярные паузы, питьевой режим, адаптация нагрузок под ребёнка.
• Акцент не на рекордах, а на личном прогрессе, радости движения и уверенности в себе.

С собой на смену нужны будут роликовые коньки и защита.